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Mega leckerer Mangold-Smoothie

ergibt2 PortionenVorbereitungszeit5 MinutenGesamtzeit5 Minuten

Mangold lässt sich nicht nur dünsten, braten oder roh knabbern. Er macht sich auch hervorragend in einem Smoothie!

Mangold-Smoothie

ZUTATEN
 3 Blätter Mangold
 1 Apfel (am besten Bio und mit Schale + Kerngehäuse)
 1 Birne (am besten Bio und mit Schale + Kerngehäuse)
 4 Datteln (oder ein guter Schuss Ahornsirup oder Agavendicksaft)
 5 Eiswürfel
 100 ml Wasser (wenn der Smoothie cremiger sein soll, nimm etwas weniger Wasser)
optional
 4 Blätter frische Minze
1

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und schön fein pürieren.

Mangold Smoothie Zutaten

Nutrition Facts

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