SCHICHTMÜSLI FÜR DEN NÄCHSTEN MORGEN

ZUTATEN

6 EL Lupinenjoghurt oder Sojajoghurt

2 EL Haferflocken

2 EL Dinkelflocken

½ kleiner Apfel, fein gewürfelt

1 EL Rosinen

1 EL Walnüsse

2 EL deiner Lieblingsmarmelade

1 EL Kokosflocken

1 EL Heidelbeeren (frisch oder gefroren)

ZUBEREITUNG

Die Mengenangaben für dieses Rezept reichen für 1 Portion und passen daher in ein leeres Marmeladenglas. Such dir ein passendes Glas. Im Zweifelsfall lieber etwas größer als zu klein.

Dann beginne mit dem Schichten der Zutaten:

SCHICHTMÜSLI 1

Haferflocken

SCHICHTMÜSLI 2

2 EL pflanzlicher Joghurt (Kokos-Joghurt schmeckt übrigens auch sehr gut!)

SCHICHTMÜSLI 3

Dinkelflocken

SCHICHTMÜSLI 4

wieder Joghurt

SCHICHTMÜSLI 5

klein geschnittene Apfelstücke

SCHICHTMÜSLI 6

Rosinen

SCHICHTMÜSLI 7

Walnüsse

SCHICHTMÜSLI 8

Marmelade

SCHICHTMÜSLI 9

Kokosflocken

SCHICHTMÜSLI 10

und nochmal Joghurt

Tipp: An dieser Stelle kannst du auch etwas Pflanzenmilch hinzugeben, wenn du dein Müsli am nächsten Morgen aus dem Glas heraus essen möchtest. Es weicht dann etwas besser durch und lässt sich auch leichter im Glas umrühren!

SCHICHTMÜSLI 11

Heidelbeeren oben drauf als Topping

SCHICHTMÜSLI 12

Lass ein paar Millimeter Platz zum Rand des Glases, damit du es zuschrauben oder mit einem Teller abdecken kannst, bevor du es über Nacht in den Kühlschrank stellst.

SCHICHTMÜSLI Zusatzbild

Druck-Optionen

SCHICHTMÜSLI FÜR DEN NÄCHSTEN MORGEN